चिकनाई से करें परहेज, खाएं हरी सब्जी व फल

जागरण संवाददाता, गोरखपुर :

पूर्वाचल में पेट की समस्याएं आम हो गई हैं। खासतौर पर पेट दर्द, पेट में जलन, गैस, बदहजमी, कब्ज से यहां की बड़ी आबादी परेशान है तो लीवर से जुड़ी बीमारियों से भी बड़ा तबका जूझ रहा है। दैनिक जागरण के लोकप्रिय कार्यक्रम प्रश्न-पहर में वरिष्ठ पेट व लीवर विशेषज्ञ डा. सुनील केजरीवाल जब टेलीफोन पर जनता से रूबरू हुए तो सवालों की झड़ी लग गई।

अधिकतर सवाल पेट संबंधी समस्याओं जैसे गैस बनने, बदहजमी, पेट में जलन आदि से जुड़े पूछे गए। डा. केजरीवाल ने ऐसे सभी लोगों की बातों को ध्यान से सुना व सलाह दी कि अधिक घी, तेल, मसाले वाले भोजन से बचें, थोड़ा-थोड़ा व कई बार खाएं, गोभी, मूली, मटर आदि न खाएं, खाने के घंटा भर बाद ही सोएं।

कब्ज से परेशान लोगों को सलाह दी कि रेशेदार भोजन की मात्रा बढ़ाएं, अंकुरित अनाज, फल सब्जियों का सेवन करें, ईसबगोल की भूसी लें, नियमित व्यायाम करें व खूब पानी पीएं। दो साल पहले गाल ब्लैडर की सर्जरी के बाद गैस की समस्या, पेट में जलन, शौच साफ न होने के बारे में पूछे जाने पर बताया गया कि गाल ब्लैडर निकाले जाने के बाद बीस फीसद मामलों में ऐसा देखा जाता है। डाक्टर की सलाह से दवाएं लें। शौच के साथ बार-बार खून आने, रक्त मिला शौच आने के सवालों पर बताया गया कि अल्सरेटिव कोलाइटिस की संभावना लगती है। ब्लड टेस्ट, कोलोनोस्कोपी कराने की आवश्यकता है। पचहत्तर वर्षीय एक बुजुर्ग द्वारा कब्ज रहने, भूख न लगने, दवा खाने पर शौच साफ न होने संबंधी सवाल के जवाब में बताया गया कि अधिक उम्र में आंतों में कमजोरी आने से ऐसा हो जाता है। दवा बराबर लेनी पड़ सकती है। हरी सब्जियां, सलाद लें, घी-तेल मसाले का प्रयोग कम करें। कोलोनोस्कोपी व अन्य जांच उचित होगा। एक व्यक्ति द्वारा अपने सात वर्षीय बेटे के पेट में दर्द, शौच कड़ा होने की समस्या पर बताया गया कि अल्ट्रासाउंड कराएं, बालरोग विशेषज्ञ से दिखाएं। खाने के बाद पेट में बाई तरफ दर्द, बैठने पर अधिक दर्द के बारे में पूछे जाने पर बताया गया कि साधारण गैस या अल्सर लगता है। गैस की दवा दो महीने तक खाएं, फायदा न होने पर डाक्टर को दिखाएं। नाभि के ऊपर पेट में दर्द, मिचली, पानी की तरह उल्टी की शिकायत पर डाक्टर से सलाह लेने की बात कही। पांच छह साल से अपच, बुखार, पतला शौच संबंधी सवाल पर बताया गया कि डाक्टर से दिखाकर जांच कराएं। एक व्यक्ति द्वारा शौच सूखने संबंधी समस्या पर बताया गया कि पुराना कब्ज है। ऐसा आंतों की गति कम होने से होता है। घी-तेल, मसाला कम खाएं, खूब पानी पीएं, ठीक न हो तो डाक्टर को दिखाएं।

इसी तरह पेट में दर्द, नीचे के हिस्से में कड़ापन, तनाव संबंधी सवाल पर डाक्टर से दिखाने की सलाह दी गई।

एक व्यक्ति ने पूछा कि पचास वर्षीय उनकी माताजी को बराबर पेट में दर्द, एक रोटी भी खाने में सुई चुभोने जैसा दर्द, वजन कम होने, गठिया की भी शिकायत है। बताया गया कि डाक्टर से दिखाकर जांच कराएं. गठिया के मरीजों में कई बार खाली पेट दर्द की दवा लेने से भी पेट में जलन, एसिडिटी हो सकती है।

फालिज के एक मरीज को कब्ज, कई बार पानी जैसे शौच होने के सवाल पर बताया गया कि लकवा के मरीज चूंकि बराबर बिस्तर पर पडे़ रहते हैं, ऐसे में उनमें कब्ज की समस्या आम हो जाती है। उनका शौच बेहद कड़ा हो जाता है जो रास्ते को बंद कर देता है। अगल-बगल के रास्ते से पानी निकलने लगता है। ऐसे में मरीजों को एनीमा, शौच मुलायम करने वाली दवा दी जाती है। एक व्यक्ति द्वारा लीवर में सूजन की स्थिति में बचाव के उपाय पूछे जाने पर बताया गया कि इसके कई कारण हैं। डाक्टर से दिखाएं। टहलने, व्यायाम के बाद भी पेट बढ़ने संबंधी सवाल पर बताया गया कि भोजन पर नियंत्रण रखें।

गैस संबंधी समस्या से ऐसे बचें

- घी-तेल, मसाला का कम करें प्रयोग

- थोड़ा-थोड़ा कर के कई बार खाएं

- भोजन करने के एक घंटा बाद सोएं

-खाने के घंटे भर बाद पानी पीएं

-गोभी, मटर, मूली से परहेज करें

कब्ज होने पर यह करें

- रेशेदार भोजन जैसे हरी सब्जियां,फल, अंकुरित अन्न आदि का प्रयोग करें

- पानी अधिक पीएं

- घी-तेल, मसाला का इस्तेमाल कम करें

- नियमित व्यायाम करें

ऐसे मामलों में रहे सतर्क

- यदि वजन कम हो रहा हो

- बुखार खून की उल्टी

- शौच में खून

इन लोगों ने पूछे सवाल

तान्या गोरखपुर,

सत्यप्रकाश त्रिपाठी चौरीचौरा, राजू सिंह निचलौल, वीरेंद्र सिंह हाटा बाजार, राहुल तिवारी देवरिया, लवकुश पांडेय कुशीनगर, रमेश शर्मा कुशीनगर, अमित सिंह जगदीशपुर, रामा यादव गौरी बाजार, मो. कैफ सोनौली, रवींद्र मिश्र बशारतपुर, सीसी त्रिपाठी देवरिया, जमालुद्दीन अंसारी फाजिलनगर, सुनील पांडेय बस्ती, सुरेंद्र श्रीवास्तव गोरखपुर, श्यामाचरण सिंह संतकबीरनगर, कृष्ण कुमार त्रिपाठी, महराजगंज, अभय संतकबीरनगर, जीके राव देवरिया, अमृत गुप्ता निचलौल, जुबैर खान भटनी, विनय पांडेय बेतियाहाता, शिव कुमार बहराइच, शिवप्रताप देवरिया, सुरेश रामकोला, विनोद सिंह गोरखपुर, हरी वर्मा भटनी, अरविंद लक्ष्मीपुर, मारकंडेय वर्मा, दुदही, चंपा देवी बरहज, सूर्य प्रकाश पांडेय संतकबीरनगर, कमल कुमार मिश्रा देवरिया, संजीत कुशीनगर, लियाकत अली कुशीनगर, रवि कुशीनगर, रामप्रीत गोरखपुर, श्रवण कुमार गौरीबाजार, सोनू तमकुहीराज।

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