गर्म पानी का भाप बनेगा कोरोना से जंग में सहारा

जागरण संवाददाता, चुनार (मीरजापुर) : कोरोना संक्रमण की आधी जंग तो आत्मबल और आंतरिक सकारात्मक ऊर्जा से जीती जा सकती है। सभी मरीजों को हम डाक्टर बेहतर उपचार देने का प्रयास करते हैं, लेकिन जो लोग मन से भय निकालकर धैर्य और सकारात्मक भाव से रहते हैं, वे कोरोना विजेता बनकर समाज के लिए उदाहरण बनते हैं। ये कहना है प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्र चुनार के प्रभारी चिकित्साधिकारी डा. संतोष वर्मा का। उन्होंने कोरोना वायरस को फैलने से रोकने के लिए मास्क के प्रयोग, हाथ धोना व शारीरिक दूरी का पालन करना सबसे जरूरी बताया है। इसके साथ रोजाना कम से कम तीन बार भाप लेना, विटामिन सी युक्त फलों व घरेलू काढ़े के सेवन को भी कोरोना की रोकथाम में महत्वपूर्ण भूमिका वाला बताया।

पिछले दिनों कोविड पाजिटिव होकर कोविड की जंग जीत चुके डा. वर्मा कहते हैं कि कोरोना संक्रमण काल में लोग घबराहट और एक अनजाने से भय के कारण मनोस्थिति से नियंत्रण खो रहे हैं। ऐसे समय में ²ढ़ आत्मबल और मजबूत धैर्य के साथ महामारी का मुकाबला करना बहुत जरूरी है। उन्होंने कहा कि कुछ दिनों से इंटरनेट मीडिया पर महामारी के प्रति फैलाई जा रही भ्रांतियां के चलते भी मरीजों और उनके स्वजनों में भय का माहौल बनता जा रहा है। इस कारण हल्के बुखार के लक्षण दिखने पर लोग तनावग्रस्त होने लगे हैं। यह तनाव मनोस्थिति से नियंत्रण खो दे रहा है जिस कारण बीमारी के गंभीर परिणाम देखने को मिल रहे हैं। काढ़ा बढ़ाएगा रोगरोधी क्षमता

कोरोना से मुकाबले के लिए मजबूत रोग प्रतिरोधक क्षमता आवश्यक है। घर पर लौंग, अदरक, काली मिर्च, तुलसी के पत्ते उबाल कर इसमें दालचीनी डालकर काढ़ा बना लें। काढ़े का प्रयोग काफी कारगर साबित हो रहा है। इसके साथ प्रतिदिन पानी में नीबू डालकर पियें। घर का बना शुद्ध काढ़ा पीकर प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं। कोरोना में भाप है काफी कारगर

मानव की श्वसन प्रणाली को दुरस्त रखने के लिए गर्म पानी की भाप काफी कारगर मानी जा रही है। ये फेफड़ों के लिए सैनिटाइजर का काम कर रही है। कोरोना वायरस को निष्क्रिय करने का दिन में तीन बार भाप का प्रयोग करना काफी लाभप्रद साबित हो रहा है। श्वसन प्रणाली ठीक रहने के साथ यदि आपके फेफड़ों तक कोरोना या कोई अन्य संक्रमण पहुंच गया है, ऐसे मामलों में भी इससे लाभ मिलता है। सादे पानी से भी भाप लिया जा सकता है और इसके अलावा आप पानी में दालचीनी के टुकड़े को हाथों से मसलकर डालें या आजवाइन का प्रयोग करें और उसे गर्म करके भाप लें। इस तरीके को प्रयोग में लाने से न सिर्फ गंध न आने की समस्या दूर होती है साथ ही सांस की दिक्कतों में भी राहत मिलती है। विटामिन सी रोज जरूरी

शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए विटामिन सी का सेवन बेहद जरूरी है। कोरोना या किसी भी वायरस से शरीर की रक्षा करने में विटामिन सी कारगर है। नींबू, संतरा, मौसंबी, कीनू, अनानास, आम, सेब, कीवी, टमाटर, फलों में विटामिन सी की मात्रा भरपूर होती है। इन फलों का सेवन फायदेमंद है। प्रकृति में मौजूद जिन फलों और सब्जियों में खट्टापन हो उसका सेवन करना चाहिए। विटामिन सी देने वाला फल प्रतिदिन खाना चाहिए।