योग करना हर किसी के लिए जरूरी

नोएडा, जागरण डिजिटल डेस्क। योग हमारी भारतीय संस्कृति की प्राचीनतम गौरवमयी पहचान है । योग के प्रतिदिन अभ्यास से हम स्वस्थ शरीर, स्वस्थ मस्तिष्क व स्वस्थ मन को प्राप्त कर सकते हैं। यह कहना अतिशयोक्ति न होगी कि आज के आधुनिक युग में तनाव ,पीड़ा ,बीमारी,अवसाद आदि से मुक्त एवं प्रसन्न व सुव्यवस्थित जीवन को मात्र एक मार्ग से प्राप्त किया जा सकता है वह मार्ग है योग का ।

योग के विषय में अनेक भ्रांति है ।उनमें से प्रमुख है -

• योग मात्र एक शारीरिक व्यायाम है। वास्तव में यह एक शारीरिक व्यायाम ना होकर संपूर्ण जीवन शैली है ।संपूर्ण जीवन पद्धति है। जीने की कला है। प्रातः उठने से लेकर रात शयन तक की जाने वाली सभी क्रियाएं योग युक्त हो तो हमारे जीवन के सभी दुख नष्ट हो जाएंगे । श्रीमद्भगवद्गीता में भगवान श्री कृष्ण कहते हैं

युक्त-आहार-विहारस्य युक्त-चेष्टस्य कर्मसु ।

युक्त-स्वप्न-अवबोधस्य योगः भवति दुःखहा ॥

• कुछ लोग प्रायः सोशल मीडिया व अन्य माध्यम से योग सीखकर योगासन व प्राणायाम प्रारंभ कर देते हैं लेकिन किसी प्रशिक्षित योगाचार्य से सीखकर ही योग व प्राणायाम का अभ्यास करना चाहिए।

• कुछ स्वस्थ व पतले व्यक्ति ऐसा सोचते हैं कि उन्हें योग की आवश्यकता नहीं है अपितु योग आजीवन आरोग्यता प्रदान करता है। • • योग किसी धर्म वर्ग से संबंधित ना होकर सभी के लिए सर्वसुलभ है। हर आयु ,वर्ग, समुदाय का व्यक्ति अपनी क्षमता के अनुसार योग सकता है ।

• योग करने के लिए किसी विशेष व्यवस्था की आवश्यकता नहीं होती है। न कोई tools चाहिए ना ही equipments चाहिए। योगासन करने के लिए मात्र एक योगा मैट/ दरी एवं खुली हवादार जगह चाहिए।

यह हमारे लिए बहुत खुशी एवं आनंद की बात है कि आज विश्व के अधिकतर लोग युवा, बुजुर्ग, महिलाएं, बच्चे सभी इस योग से जुड़ रहे हैं।