कद्दू की सब्जी खाना बहुत कम लोग पसंद करते हैं, लेकिन इसके बीज खाने के फायदे कमाल के होते हैं।
आइए जानते हैं कद्दू के बीज सेहत के लिए किस तरह फायदेमंद होते हैं।
कद्दू के बीज में कॉपर, जिंक और फॉस्फोरस जैसे कई मिनरल्स पाए जाते हैं, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखते हैं।
दिल को स्वस्थ और सक्रिय रखने के लिए कद्दू के बीज बहुत मददगार होते हैं।
कद्दू के बीज में कैलोरी कम होती है जिसके कारण यह वजन कम करने में मदद करता है।
कद्दू के बीज में जिंक पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है, जो हमारे इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाता है, सर्दी-खांसी-जुकाम और वायरल इंफेक्शन से बचाता है।
सोने से पहले कुछ कद्दू के बीज खाने से आपको जल्दी नींद आती है, ये बीज तनाव कम करते हैं और नींद में सुधार करते हैं।