मूली सर्दियों में ज्यादा मात्रा में मिलती है, यह न केवल खाने में स्वादिष्ट होती है, बल्कि इससे शरीर को कई तरह के फायदे भी मिलते हैं।
मूली-गाजर को लोग खासतौर पर सर्दियों में खाते हैं, आइए जानते हैं इससे सेहत से जुड़े फायदों के बारे में।
सर्दी का कोई इलाज नहीं है, ऐसे में मूली आपकी मदद कर सकती है, मूली में एंटी-कंजेस्टिव गुण होते हैं, जो गले से बलगम को साफ करने का काम करते हैं।
पोटैशियम से भरपूर मूली शरीर में सोडियम-पोटेशियम संतुलन बनाए रखकर ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखने में मदद कर सकती है।
मूली में फॉस्फोरस और जिंक भी होता है, जो रूखेपन, मुंहासों और रैशेज से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकता है।
अगर आप रोजाना पर्याप्त मात्रा में मूली का सलाद खाते हैं तो आपको कब्ज की समस्या नहीं होगी।
अगर आपकी आंखों की रोशनी कमजोर हो रही है तो रोजाना मूली खाएं, इससे आंखों की रोशनी बढ़ेगी।