सर्दियों में मूली खाने के 5 फायदे


By Mahak Singh08, Dec 2022 04:28 PMjagran.com

मूली

मूली सर्दियों में ज्यादा मात्रा में मिलती है, यह न केवल खाने में स्वादिष्ट होती है, बल्कि इससे शरीर को कई तरह के फायदे भी मिलते हैं।

मूली खाने के फायदे

मूली-गाजर को लोग खासतौर पर सर्दियों में खाते हैं, आइए जानते हैं इससे सेहत से जुड़े फायदों के बारे में।

सर्दी-जुकाम

सर्दी का कोई इलाज नहीं है, ऐसे में मूली आपकी मदद कर सकती है, मूली में एंटी-कंजेस्टिव गुण होते हैं, जो गले से बलगम को साफ करने का काम करते हैं।

ब्लड प्रेशर

पोटैशियम से भरपूर मूली शरीर में सोडियम-पोटेशियम संतुलन बनाए रखकर ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखने में मदद कर सकती है।

स्किन के लिए लाभकारी

मूली में फॉस्फोरस और जिंक भी होता है, जो रूखेपन, मुंहासों और रैशेज से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकता है।

कब्ज

अगर आप रोजाना पर्याप्त मात्रा में मूली का सलाद खाते हैं तो आपको कब्ज की समस्या नहीं होगी।

आंखों की रोशनी

अगर आपकी आंखों की रोशनी कमजोर हो रही है तो रोजाना मूली खाएं, इससे आंखों की रोशनी बढ़ेगी।

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