सर्दियों के मौसम में अक्सर लोग खुद को इस कड़ाके की ठंडी से बचाने के लिए चाय-कॉफी जैसी गर्म चीजों का सेवन करते हैं। ताकि हम सर्दी-जुकाम और ठंड से बचे रहें।
लेकिन शायद आप नहीं जानते हैं कि इसी चाय-कॉफी के ज्यादा सेवन करने से हम कई गंभीर बीमारियों के शिकार भी हो सकते हैं। आइये जान लेते हैं अधिक मात्रा में चाय-कॉफी पीने के नुकसान।
सर्दी में ज्यादा चाय और कॉफी के सेवन से अनिंद्रा यानि नींद न आने की समस्या हो सकती है। दरअसल, इसमें मौजूद कैफीन से मेलाटोनिन हार्मोन का उत्पादन प्रभावित होता है।
कॉफी और चाय में उचित मात्रा में कैफीन होता है। ऐसे में जो लोग अधिक मात्रा में इसे पीते हैं। उन्हें एंग्जाइटी या तनाव की समस्या भी होने लगती है।
जिन लोगों को सर्दियों में कॉफी और चाय पीने की आदत है। उन लोगों को तेजी से वजन बढ़ने की समस्या का भी सामना करना पड़ सकता है।
इसके अलावा कॉफी और चाय के ज्यादा सेवन से हमारा पाचन तंत्र भी प्रभावित होने लगता है। क्यूंकि कैफीन के अधिक सेवन से हमें अपच, कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याएं होने लगती हैं।
अगर आपको भी दिनभर ठंड के दिनों में चाय-कॉफी पीने की आदत है तो आपको डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। जिसके चलते आपकी स्किन ड्राई होने लगती है।