सर्दियों में ज्यादा चाय-कॉफी पीने के 5 नुकसान


By Shradha Upadhyay04, Jan 2024 06:00 AMjagran.com

सर्दियों का मौसम

सर्दियों के मौसम में अक्सर लोग खुद को इस कड़ाके की ठंडी से बचाने के लिए चाय-कॉफी जैसी गर्म चीजों का सेवन करते हैं। ताकि हम सर्दी-जुकाम और ठंड से बचे रहें।

चाय-कॉफी के सेहत पर नुकसान

लेकिन शायद आप नहीं जानते हैं कि इसी चाय-कॉफी के ज्यादा सेवन करने से हम कई गंभीर बीमारियों के शिकार भी हो सकते हैं। आइये जान लेते हैं अधिक मात्रा में चाय-कॉफी पीने के नुकसान।

अनिंद्रा की समस्या

सर्दी में ज्यादा चाय और कॉफी के सेवन से अनिंद्रा यानि नींद न आने की समस्या हो सकती है। दरअसल, इसमें मौजूद कैफीन से मेलाटोन‍िन हार्मोन का उत्पादन प्रभावित होता है।

एंग्‍जाइटी महसूस

कॉफी और चाय में उचित मात्रा में कैफीन होता है। ऐसे में जो लोग अधिक मात्रा में इसे पीते हैं। उन्हें एंग्‍जाइटी या तनाव की समस्या भी होने लगती है।

वजन बढ़ने की समस्या

जिन लोगों को सर्दियों में कॉफी और चाय पीने की आदत है। उन लोगों को तेजी से वजन बढ़ने की समस्या का भी सामना करना पड़ सकता है।

पाचन तंत्र प्रभावित

इसके अलावा कॉफी और चाय के ज्यादा सेवन से हमारा पाचन तंत्र भी प्रभावित होने लगता है। क्यूंकि कैफीन के अधिक सेवन से हमें अपच, कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याएं होने लगती हैं।

डिहाइड्रेशन की समस्या होना

अगर आपको भी दिनभर ठंड के दिनों में चाय-कॉफी पीने की आदत है तो आपको डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। जिसके चलते आपकी स्किन ड्राई होने लगती है।

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