इन 6 बातों का रखे ख्याल, ठंड के मौसम में भी स्किन रहेगी हेल्दी


By Abhishek Pandey27, Oct 2022 06:38 PMjagran.com

रुखी और बेजान स्किन

ठंड के मौसम के शुरुआत के साथ ही हमारी स्किन रुखी और बेजान होने लगती है। इससे बचने के लिए इसकी अतिरिक्त देखभाल करनी होती है।

रुटीन में बदलाव

ठंड के मौसम में हेल्दी स्किन के लिए स्किन केयर रुटीन में बदलाव भी जरुरी है।

ज़्यादा गर्म पानी से न नहाएं

मौसम में ठंडक होने के साथ ही अधिकतर लोग गर्म पानी से नहाना शुरु कर देते हैं। गर्म पानी त्वचा के प्राकृतिक लिपिड बैरियर को नष्ट कर देता है, जिससे स्किन को नुकसान पहुंचता है

सनस्क्रीन लगाना न भूलें

सर्दियों के महीने में घूप कम ही निकलती है। लेकिन फिर भी सूरज से निकलने वाली यूवी किरणें आपकी त्वचा तक पहुंच जाती हैं। इसलिए सनस्क्रीन लगाना न भूलें।

शरीर को हाइड्रेट रखें

किसी भी मौसम में शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरुरी होता है। इससे न सिर्फ आपकी स्किन हेल्दी रहती है बल्कि ब्लड सर्कुलेशन को भी बढ़ावा मिलता है।

स्किन को करें मॉइश्चराइज़

सर्दी के मौसम में त्वचा रुखी होने के साथ कठोर भी हो जाती है। इसलिए ड्राईनेस और डैमेस से बचाने के लिए स्किन को मॉइश्चराइज करना बहुत जरुरी होता है।

संतुलित डाइट लें

त्वचा को जवां और चमकदार रखने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर फल और सब्ज़ियों का सेवन करें।

एक्सरसाइज़ भी है ज़रूरी

ठंड के मौसम में, वर्कआउट करने से ब्लड सर्क्यूलेशन बढ़ता है, जिससे ब्लड ऑक्सीजेनेशन बेहतर होता है और आपकी स्किन हेल्दी दिखने लगती है।

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