ठंड के मौसम के शुरुआत के साथ ही हमारी स्किन रुखी और बेजान होने लगती है। इससे बचने के लिए इसकी अतिरिक्त देखभाल करनी होती है।
ठंड के मौसम में हेल्दी स्किन के लिए स्किन केयर रुटीन में बदलाव भी जरुरी है।
मौसम में ठंडक होने के साथ ही अधिकतर लोग गर्म पानी से नहाना शुरु कर देते हैं। गर्म पानी त्वचा के प्राकृतिक लिपिड बैरियर को नष्ट कर देता है, जिससे स्किन को नुकसान पहुंचता है
सर्दियों के महीने में घूप कम ही निकलती है। लेकिन फिर भी सूरज से निकलने वाली यूवी किरणें आपकी त्वचा तक पहुंच जाती हैं। इसलिए सनस्क्रीन लगाना न भूलें।
किसी भी मौसम में शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरुरी होता है। इससे न सिर्फ आपकी स्किन हेल्दी रहती है बल्कि ब्लड सर्कुलेशन को भी बढ़ावा मिलता है।
सर्दी के मौसम में त्वचा रुखी होने के साथ कठोर भी हो जाती है। इसलिए ड्राईनेस और डैमेस से बचाने के लिए स्किन को मॉइश्चराइज करना बहुत जरुरी होता है।
त्वचा को जवां और चमकदार रखने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर फल और सब्ज़ियों का सेवन करें।
ठंड के मौसम में, वर्कआउट करने से ब्लड सर्क्यूलेशन बढ़ता है, जिससे ब्लड ऑक्सीजेनेशन बेहतर होता है और आपकी स्किन हेल्दी दिखने लगती है।