बेकन, सॉसेज, हॉट डॉग्ज़ जैसे फूड्स आपकी किडनी पर बुरा असर डालते हैं। यह सोडियम से भरे होते हैं, जो ब्लड प्रेशर को बढ़ाते हैं, जिससे किडनी पर अतिरिक्त बोझ पड़ता है।
सोडा में चीनी की उच्च मात्रा होती है और पोषक तत्व बिल्कुल नहीं होते। यह सिर्फ आपकी डाइट में अतिरिक्त कैलोरी जोड़ने के अलावा कुछ नहीं करता। जिससे वज़न बढ़ता है।
शोध से पता चला है कि फ्रोज़न फूड्स और ऐसे फूड्स जिन्हें माइक्रोवेव कर तैयार किया जाता है, वे टाइप-2 डायबिटीज़ का कारण बनते हैं।
अगर आप चिप्स या फिर फ्रेंच फ्राइज़ खूब खाते हैं, तो जान लें कि यह आपकी किडनी के लिए कुछ भी अच्छा नहीं कर रहे हैं। अपने दिल और किडनी को बीमारियों से बचाने के लिए डीप-फ्राइड फूड्स से दूर रहना ज़रूरी है।
एवोकाडो वैसे एक हेल्दी फूड है, लेकिन अगर आप किडनी की बीमारी से जूझ रहे हैं, तो इस फल से दूरी बनाना ही अच्छा है। ऐसा इसलिए क्योंकि यह पोटेशियन से भरपूर होता है।
ब्राउन राइस साबुत अनाज है, जो सफेद चावलों की तुलना में पोटेशियम और फासफोरस से भरा होता है। आप अपनी रीनल डाइट में ब्राउन चावलों को शामिल कर सकते हैं लेकिन इसका पोर्शन संतुलित रखें।
अगर आप अक्सर सलाद या सैंडविच में मेयोनेज़ का इस्तेमाल करते हैं, तो सावधान हो जाएं। एक चम्मच मेयोनेज़ में 103 कैलोरीज़ होती हैं। इसके साथ मेयोनेज़ सैचुरेटेड फैट्स से भी भरपूर होता है।