दिल्ली समेत देश के ज्यादातर हिस्सों में इस समय गर्मी का प्रकोप जारी है
ऐसे में लोग इस मौसम में सेहतमंद रहने के लिए अपनी डाइट में कई सारे बदलाव कर रहे हैं
अगर आप भी गर्मियों में लू से बचे रहना चाहते हैं, तो डाइट में इन फूड आइटम्स को शामिल करें
फाइबर और विटामिन से भरपूर खीरा शरीर में ठंडक बनाए रखने के साथ ही लू से भी बचाता है
पोषक तत्वों से भरपूर प्याज आपके पेट को ठंडा रखने के साथ ही आपको लू से बचाने में भी मददगार है
समर सीजन में आप हीटवेव से बचे रहना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में दही शामिल कर सकते हैं
90 फीसदी तक पानी से भरपूर तरबूज गर्मियों में आपको लू में बचाने में काफी सहायक है
पोषक तत्वों से भरपूर धनिया को अपनी डाइट में शामिल कर आप लू बचे रह सकते हैं
गर्मियों में आलूबुखारा खाने से शरीर में ठंडक बनी रहती है और शरीर की जलन भी कम होती है