तरबूज में 92 फीसदी पानी पाया जाता है, जो शरीर में पानी की कमी को पूरा करने में सहायक होता है
95 प्रतिशत पानी से भरपूर खीरा पानी की कमी को पूरा करने के साथ ही हीटस्ट्रोक से भी बचाता है
संतरे में मौजूद पोटैशियम और करीब 90% पानी सेहत के लिए फायदेमंद होता है
स्ट्रॉबेरीज में 91 प्रतिशत पानी होता है, जो शरीर में पानी की कमी पूरा करने में सहायक होता
मशरूम में 92 प्रतिशत पानी पाया जाता है, जिसके रोजाना सेवन से थकावट दूर होती है
फलों का राजा आम गर्मियों में शरीर में पानी की कमी पूरी करने में सहायक है
अंगूर न सिर्फ डिहाइड्रेशन से बचाता है,बल्कि शरीर को ठंडा करने के साथ एनर्जी भी देता है
इस फल में पानी की मात्रा 86% तक होती है, जो गर्मी में शरीर में पानी की कमी पूरा करती है
टमाटर में भरपूर मात्रा में पानी होता है, जो पानी की कमी पूरी करने के साथ ही कई समस्याओं को दूर करता है