बदलते लाइफस्टाइल के कारण आज के समय में बाल झड़ना अब एक आम बात हैं। इसे रोकने के लिए लोग कई मार्केट के प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं।
इन प्रोडक्ट्स से कई साइड इफेक्ट भी होते हैं। ऐसे में हम आपको उन चीजों के बारे में बताएंगे, जिससे हेयर फॉल से छुटकारा तो मिलेगा साथ ही कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है।
हेयर फॉल से परेशान लोगों को अपनी डाइट में मेथी के बीज जरूर शामिल करने चाहिए। सब्जी, दाल में मेथी के बीज डाले जा सकते हैं।
बालों को झड़ने से रोकने के लिए आंवला किसी वरदान से कम नहीं है। आप आंवला को उबाल कर, या फिर चटनी बना कर भी खा सकते हैं।
मोरिंगा पाउडर हेयर फॉल को रोकता है. मोरिंगा पाउडर में मिलने वाले पोषक तत्व बालों के लिए काफी मददगार होते हैं। आप इसका सेवन गर्म पानी के साथ भी कर सकते हैं।
बालों के डैमेज को कम करने के जायफल काफी मददगार होता है। घने, काले और शाइनी बाल पाने के लिए रोज जायफल का सेवन करें।
ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर अखरोट बालों के काफी फायदेमंद है। रोज अखरोट खाने से बाल घने और काले होते हैं।
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