गर्भावस्था में नारियल पानी पोषक तत्वों का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है क्योंकि यह कैल्शियम, मैग्नीशियम और विटामिन सी से भरा होता है।
गर्भावस्था के दौरान नारियल पानी मां और बच्चे दोनों के लिए अच्छा होता है।
ऐसे में आइए जानते हैं कि प्रेगनेंसी में नारियल पानी पीने से शरीर को क्या क्या फायदे मिलते हैं।
नारियल पानी पाचन की प्रक्रिया में सुधार करने में मदद करता है। पाचन तंत्र को मजबूत करता है साथ ही कब्ज को रोकता है।
ये एक नेचुरल एसिड न्यूट्रलाइजर के रूप में काम करता है और गर्भावस्था के दौरान हार्ट बर्न को रोकता है।
नारियल पानी जरूरी विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देने में मदद करता है, जिससे मां और बच्चे को बीमारियों से बचाने में मदद करता है।
गर्भवती माताओं के लिए नारियल पानी को एक बेहतरीन एक्सरसाइज ड्रिंक बताया जाता है। प्रेग्नेंसी में हेल्दी और फिट रहने के लिए हल्का व्यायाम करने की सलाह दी जाती है।
पहली तिमाही में नारियल पानी का सेवन करने से मॉर्निंग सिकनेस से निपटने में मदद मिल सकती है और थकान दूर होती है।
कंट्रोल गर्भावस्था के दौरान नारियल पानी इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है, किडनी फंक्शन में सुधार करता है ब्लड प्रेशर लेवल को कंट्रोल करने में मददगार माना जाता है।