भिंडी में एंटी डायबिटीज और एंटी-हाइपरग्लाइसेमिक गुण पाए जाते हैं, जो रक्त में मौजूद ग्लूकोज के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं।
भिंडी में फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है और फाइबर पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद होता है। इससे अपच की समस्या दूर होती है।
भिंडी में फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है। फाइबर का सेवन कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है, जिससे हृदय रोग की संभावना कम हो जाती है।
फाइबर रिच फूड्स पेट से जुड़ी कई समस्याओं का समाधान हैं। तो अगर आपको कब्ज की समस्या है, तो भिंडी को अपनी डाइट में शामिल करें।
भिंडी में गुड कार्ब्स और वसा जैसे पोषक तत्व हाेते हैं, जो वजन को नियंत्रित करने में मददगार हो सकते हैं। भिंडी में पाया जाने वाला फाइबर मोटापे को कम करने के लिए भी फायदेमंद हो सकता है।
भिंडी के बीज में पाया जाने वाला एंटी हाइपरटेंसिव इफेक्ट बढ़ते रक्तचाप की समस्या को नियंत्रित कर सकता है। लेकिन एक बार डॉक्टर से सलाह ले लें।
भिंडी में बीटा कैरोटीन जो शरीर में जाकर विटामिन ए में परिवर्तित हो जाता है, जो कि आंखाें की रोशनी को बढ़ाने में फायदेमंद हो सकते हैं।