क्रिकेट देखने में जितना मजा आता है, उतना ही फायदा इस खेल को खेलने होता है।
इस खेल से आपको भरपूर एनर्जी, फ्रेश एयर और फ्रेंडली कम्पटीशन मिलता है।
ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि क्रिकेट खेलने से आपके शरीर को क्या क्या फायदे हो सकते हैं।
क्रिकेट एक ऐसा खेल है, जिसे खेलने से आपका मानसिक स्वास्थ्य सुधरता है। इसमें आपका दिमाग सारा फोकस मैच पर लगाता है।
क्रिकेट में प्लेयर को मैदान पर खूब भागना-दौड़ना पड़ता है और भागते दौड़ते समय पर आपकी कार्डियो एक्सरसाइज भी हो जाती है।
लगातार विकेट के बीच में तेज रनिंग करना और फिर दमदार शॉट खेलना जैसे काम करने से स्टेमिना और एंड्यूरेंस पावर बढ़ती है।
क्रिकेट खेलने से आपका शरीर आपके कंट्रोल में रहता है। वहीं, बॉडी फ्लैक्सिबल रहती है। इससे आपके शरीर में दर्द का खतरा कम रहता है।
बेली फैट से छुटकारा पाने के लिए आपको खाने से ज्यादा कैलोरी बर्न करनी चाहिए इसलिए क्रिकेट खेलना आपको मोटापे से बचाता है।
क्रिकेट खेलने से शारीरिक ताकत भी बढ़ती है। तेज बॉल फेंकना, दमदार शॉट मारना, तेज भागना जैसी एक्टिविटी आपके हाथ, कंधे और पैरों को एक्टिव रखती है।