फाइबर और कैलोरी से भरपूर अमरूद स्वास्थ्य से लिए काफी फायदेमंद होता है।
अमरूद वजन कम करने में काफी कारगर साबित हो सकता है। साथ ही इसके सेवन से इम्यूनिटी बूस्ट होती है।
यदि आप इरिटेबल बाउल सिंड्रोम से ग्रसित हैं, तो अधिक मात्रा में अमरूद का सेवन आपके लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है।
अमरूद विटामिन सी और फ्रक्टोज से भरपूर होता है। लेकिन इन दोनों चीजों की अधिक मात्रा में सेवन करने से पेट फूलने की समस्या हो सकती है।
अमरूद में काफी ज्यादा मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो कि पेट खराब कर सकता है। इसलिए गर्भवती स्त्री और स्तनपान कराने वाली महिलाएं इसके अधिक सेवन से बचें।
अमरूद की तासीर ठंड होती है, इसलिए यदि आप सर्दी-जुकाम से परेशान हैं। तो आप इसके सेवन से परहेज करें।
डायबिटीज के मरीज के लिए अमरूद का सेवन करना लाभकारी माना जाता है लेकिन इसमें शुगर भी होता है। इसलिए अमरूद का सेवन कम मात्रा में करें।