आपको कुछ ऐसी चीज़ों के बारे में बताएंगे, जिन्हें बिस्तर पर जाने से पहले बिल्कुल नहीं खाना चाहिए। तो आइए जानते हैं, सोने से पहले किन फूड्स को परहेज करें
सोते समय चाय और कॉफी पीने से बचना चाहिए
फलों का रस, कच्चा प्याज, टमाटर की चटनी जैसे खाद्य पदार्थों रात में खाने से परहेज करें
हेवी खाने से पेट दर्द और ऐंठन की समस्या हो सकती है
रात में लिक्विड डाइट लेने से भी पूरी तरह परहेज करना चाहिए
रात को सोते समय अल्कोहल लेने से परहेज करना चाहिए
रात में मसालेदार खाना न खाएं, तो ही बेहतर है, इससे पाचन संबंधी समस्या हो सकती है