ज्यादातर महिलाओं को पीरियड्स के दौरान दर्द, ऐंठन, सूजन और थकान जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
कई बार पीरियड्स के दौरान महिलाएं ऐसे उपाय अपनाती हैं, जो दर्द और परेशानी को दूर करने के बजाय बढ़ाने का काम करते हैं।
आइए जानते हैं पीरियड्स के दौरान क्या नहीं करना चाहिए।
कैफीन हमारी ब्लड वेसेल्स को सिकोड़ने का काम करता है, जिससे पीरियड्स में परेशानी और बढ़ सकती है। इसलिए जितना हो सके कॉफी पीने से बचें।
जंक फूड में चीनी और नमक दोनों की मात्रा अधिक होती है और इसमें पोषण की कमी होती है। जिससे ऐंठन और दर्द की समस्या और भी बढ़ सकती है।
पीरियड्स के दौरान शराब पीने से बचें, इससे असहनीय दर्द हो सकता है।
पीरियड्स के दौरान धूम्रपान करने से बचें, इससे दर्द की समस्या बढ़ सकती है।