आज की लाइफस्टाइल में शरीर के हिस्सों में दर्द होना आम बात है। इसके कई कारण हो सकते हैं।
मसलन काफी देर तक एक ही पोजिशन में बैठे रहने, मौसम में बदलाव, कोई चोट आदि
आयुर्वेद शरीर के दर्द से राहत पाने के लिए कुछ उपाय प्रदान करता है।
ये उपाय न केवल व्यक्ति को राहत प्रदान करते हैं बल्कि स्वस्थ जीवन जीने में भी मदद करते हैं।
आइए शरीर के दर्द और मांसपेशियों में तनाव से राहत दिलाने वाले आयुर्वेदिक उपायों के बारे में जानें।
गुग्गुल एक आयुर्वेदिक औषधि है। इसमें एंटी-इंफ्लामेटरी गुण होते हैं जो शरीर के विभिन्न हिस्सों में दर्द को कम करने में मदद करते हैं।
अश्वगंधा एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जो मांसपेशियों में तनाव को कम करने के साथ साथ शरीर को सुखद और शांत महसूस करने में भी मदद करता है।
अदरक एक दुर्लभ मसाला है जिसमें एंटी-इंफ्लामेटरी गुण होते हैं। यह शरीर के दर्द को कम करने में मदद करता है और मांसपेशियों के तनाव को भी कम करता है।
दूध में पाया जाने वाला कैसिन नामक प्रोटीन दर्द कम करने में मदद करता है जबकि घी की मालिश शरीर के दर्द को कम करती है।