आज के समय में अक्सर लोग यूरिक एसिड की समस्या का सामना कर रहे हैं। ऐसे लोगों को खानपान में बदलाव करना चाहिए।
यूरिक एसिड बढ़ने पर खानपान पर ध्यान देना चाहिए। गलत खानपान के चलते शरीर में कई बीमारियां होने लगती हैं।
यूरिक एसिड कंट्रोल करने के लिए बाजरे की रोटी खाना फायदेमंद होता है। इसे खाने से यूरिक एसिड की समस्या दूर होने लगती है।
इसमें आयरन, जिंक, विटामिन बी3, विटामिन बी6 और विटामिन बी9 पर्याप्त मात्रा में होता है। इसे खाने से शरीर हेल्दी रहता है।
नियमित बाजरे की रोटी खाने से यूरिक एसिड कंट्रोल होने लगता है। आप इसमें ज्वार भी शामिल कर सकते हैं।
बाजरे में पाए जाने वाले पोषक तत्व चेहरे से झुर्रियों को दूर करने में मदद करते हैं। इसे रोजाना खाकर एजिंग की समस्या से भी बचा जा सकता है।
इन मरीजों को बाजरे की रोटी खाना चाहिए। इसे खाने से ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है। इसमें पाया जाने वाला फाइबर कब्ज की समस्या से भी बचाता है।
बाजरे में मैग्नीशियम पाया जाता है। इसकी रोटी खाने से होर्ट हेल्दी रहता है और बैड कोलेस्ट्रॉल भी कंट्रोल रहता है।
शरीर को हेल्दी रखने के लिए खाए जाने वाले पोषक युक्त चीजों को बारे में जानने समेत लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम जानकारियों के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ