केला सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, इसमें मैग्नीशियम, मैंगनीज, कॉपर, पोटैशियम और विटामिन बी6 पोषक तत्व पाए जाते हैं।
बनाना शेक और स्मूदी के स्वाद से तो हर कोई वाकिफ है लेकिन क्या आप बनाना टी के स्वाद और फायदों के बारे में जानते हैं।
आइए जानते हैं बनाना टी के फायदों के बारे में।
केले की चाय पीने से हड्डियां भी मजबूत होती हैं, इसमें मैंगनीज और मैग्नीशियम पाया जाता है। जो आपकी हड्डियों को मजबूत रखने में मदद करता है।
केले की चाय पीना आंखों के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि इनमें विटामिन ए और विटामिन सी होता है।
केले में मौजूद उच्च फाइबर की मात्रा के कारण केले की चाय वजन कम करने में मदद कर सकती है।
केले में विटामिन ए और विटामिन सी होता है, जो एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है और आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाने और बीमारियों को दूर रखने में मदद करता है।
केले की चाय में उच्च स्तर के सेरोटोनिन ट्रिप्टोफैन और डोपामाइन होते हैं, जो हृदय गति को नियंत्रित करते हैं और बेहतर नींद में मदद करता है।