आजकल की खराब जीवनशैली और गलत खानपान के चलते पुरुषों में स्पर्म काउंट यानी वीर्य में मौजूद शुक्राणु की कमी पायी जाती है।
अगर आप भी अपना स्पर्म काउंट कम होने से परेशान हैं तो ऐसे में आप लौंग का सेवन कर सकते हैं, जो आपकी स्पर्म पावर को बढ़ा देगा।
ऐसे में आइए जानते हैं कि लौंग खाने से स्पर्म काउंट बढ़ाने के अलावा शरीर को क्या क्या मिल सकते हैं ताकि आप इसके और भी कई फायदों से रूबरू हो सके।
लौंग में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटैशियम और सोडियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो पाचन की समस्या, ब्लड प्रेशर और डायबिटीज में फायदेमंद माना जाता है।
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, नियमित तौर पर लौंग का सेवन करने से आपकी स्पर्म काउंट से जुड़ी समस्या ठीक हो जाएगी।
हालांकि आपको ध्यान रखना होगा कि लौंग सीमित मात्रा में ही खाएं क्योंकि ये मेल हार्मोन टेस्टोस्टेरॉन पर असर डाल सकती है।
लौंग पाचन तंत्र में एंजाइम के स्राव को बढ़ा देता है जिससे बदहजमी की समस्या नहीं होती है और आपका पेट ठीक रहता है।
लौंग एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। ये शरीर को इंफेक्शन से बचाने में मदद करते हैं। इसके अलावा लौंग खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है।
लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com