दूध के साथ खजूर का सेवन करना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है।
खजूर में वे सभी जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए जरूरी होते हैं। साथ ही खजूर प्रोटीन और अमीनो एसिड का बेहतरीन स्रोत होता है।
दूध कैल्शियम का अच्छा स्रोत है और खजूर मैग्नीशियम का। यह दोनो पोषक तत्व अनिद्रा शिकायत दूर करने में काफी लाभकारी हैं।
खजूर में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो कि चेहरे पर बढ़ती उम्र का असर कम करते हैं। साथ स्किन ग्लो करने में काफी लाभकारी होता है।
दूध और खजूर का सेवन करने से एनिमिया की समस्या में राहत पाई जा सकती है।
खजूर में पर्याप्त मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो कि पाचन की समस्या में काफी लाभकारी हो सकता है।
प्रेग्नेंसी में कई बार महिलाओं में हीमोग्लोबिन की मात्रा कम हो जाती है, दूध के साथ खजूर का सेवन करने से इस समस्या में राहत मिल सकती है।