हर घर में आसानी में मिल जाने वाला गुड काफी फायदेमंद होता है। गुड़ में कैल्शियम, जिंक और कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।
सुबह खाली पेट अगर आप गुड़ का पानी पीते हैं तो इसके कई फायदे होते हैं। गुड़ का पानी वजन कम से लेकर दर्द तक में राहत देता है।
अगर आप अपना वजन घटाना चाहते हैं तो गुड का पानी आपके लिए बहुत मददगार साबित हो सकता है। गुड का पानी मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में मदद करता है जिससे वजन कम होता है।
गुड़ का पानी आयरन की कमी को दूर करता है। गुड के पानी के सेवन से खून बढ़ता है और खून की कमी दूर होती है।
गुड़ में विटामिन-सी, मैग्नीशियम, विटामिन-B6 पाया जाता है। गुड में यह एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर है जिससे इम्यूनिटी बूस्ट होती है।
गुड़ का पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। इसमें मौजूद फाइबर पाचन तंत्र के लिए काफी फायदेमंद है।
इसके अलावा गुड़ का पानी आपके जोड़ों के दर्द को भी दूर कर सकता है। अगर आप दर्द से परेशान हैं तो गुड का पानी पीएं।
सबसे पहले पैन में पानी लें, इसमें गुड़ का टुकड़ा डालें। फिर इसे उबाल लें, गुड़ को अच्छी तरह से गलने दें। अब इस पानी को ठंडा होने के लिए छोड़ दें। गुड़ के पानी में नींबू का रस मिलाएं, फिर इसका सेवन करें।