पानी हमारे जीवन अहम बुनियादी जरूरतों में से एक है। पुरुष में 65 प्रतिशत वहीं महिला में 52 प्रतिशत पानी होता है।
पानी न सिर्फ जिंदा रहने के लिए जरूरी है, बल्कि यह हमें सेहतमंद बनाए रखने के लिए भी जरूरी है। यह शरीर के अंदर की सफाई करता है।
सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका है। इस मौसम में सर्दी-जुकाम की समस्या बहुत ही आम हो जाती है। इस मौसम में गुनगुना पानी पीना चाहिए।
दिन की शुरुआत एक से दो गिलास गुनगुने पानी से करें। इससे पेट अच्छी तरह साफ होता है। साथ ही वजन भी कंट्रोल में रहता है।
सर्दी, खांसी, गले में खराश जैसी समस्याओं से बचने के लिए गुनगुना पानी पिएं। गुनगुने पानी में नींबू मिलाकर पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।
दिन की शुरुआत गुनगुने पानी से करें। इससे गैस, एसिडिटी की समस्या से भी छुटकारा मिलता है साथ ही शरीर में मौजूद फैट भी कम होने लगता है।
गुनगुना पानी पीने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। जो शरीर के कई फंक्शन के लिए जरूरी है।
गुनगुना पानी स्किन के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि इसे पीने से पेट साफ रहता है, जिससे पिंपल्स आदि की समस्या भी नहीं होती।
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