गुड़ हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है, इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व सेहत को कई लाभ पहुंचाते हैं। इसका इस्तेमाल चीनी की जगह पर कर सकते हैं।
गुड़ में आयरन, कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट और पोटैशियम पाए जाते हैं जो, स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। इससे मिलने वाले फायदों के बारे में बताएंगे।
गुड़ का सेवन करने से पाचन संबंधी समस्याएं दूर होती हैं, सोने से पहले इसका सेवन करने से गैस, ब्लोटिंग, कब्ज जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।
गुड़ का सेवन करने से एनीमिया की शिकायत दूर होती है, इसके सेवन से शरीर में हीमोग्लोबिन का लेवल बढ़ता है।
वहीं स्किन के लिए भी गुड़ बहुत फायदेमंद होता है, गुड़ के सेवन से खून साफ होता है, जिससे पिंपल्स और स्किन संबंधी परेशानियां दूर होती हैं।
गुड़ का सेवन रोजाना सोने से पहले करने पर शरीर में मौजूद टॉक्सिंस बाहर होते हैं, इससे लिवर साफ होता है। गुड़ को नेचरल डिटॉक्सिफायर के रूप में जाना जाता है।
गुड़ के सेवन से दिल की सेहत भी दुरुस्त रहती है, इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा पाई जाती है। ये तत्व फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं।
वहीं महिलाओं के लिए भी गुड़ बहुत फायदेमंद होता है, गुड़ का सेवन करने से पीरियड्स के दिनों में होने वाले दर्द और ऐंठन से राहत मिलती है।
गुड़ हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है, लाइफस्टाइल और हेल्थ से जुड़ी ऐसी ही अन्य खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com