लौकी को सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है।
लौकी विटामिन बी, विटामिन सी, आयरन और सोडियम से भरपूर होती है जो शरीर को स्वस्थ बनाने में मदद करती है।
आइए जानते हैं लौकी खाने से होने वाले फायदों के बारे में।
लौकी में मौजूद आयरन, विटामिन और पोटैशियम वजन कम करने में मददगार होते हैं, अगर आप रोजाना लौकी का जूस पिएंगे तो आपको मोटापे से छुटकारा मिलेगा।
लौकी में मौजूद पानी आपके दिमाग को तरोताजा रखता है और तनाव से भी निजात दिलाता है।
लौकी में कोलीन की मात्रा अधिक पाई जाती है, जो याददाश्त बढ़ाने और तेज रखने का काम करती है।
कई रिसर्च के मुताबिक लौकी में पोटैशियम की मात्रा भी अधिक होती है, जो दिल के लिए फायदेमंद होती है।