स्वाद और पोषक तत्वों से भरपूर अंजीर सेहत के लिए काफी लाभदायक फल है।
अंजीर के सेवन से कब्ज रोग समेत कई बीमारियों दूर हो सकती हैं। रोजाना इसका सेवन करने से इन बीमारियों में फायदा मिल सकता है।
अंजीर में मैग्नीशियम, कैल्शियम, फाइबर, विटामिन बी 6, ओमेगा 3 फैटी और पोटैशियम पाया जाता है। यह सभी पोषक तत्व गंभीर बीमारियों से लड़ने में लाभकारी साबित हो सकते हैं।
अंजीर में काफी कम मात्रा में कैलोरी पाई जाती है, जो कि शरीर में फैट कम करने में लाभकारी साबित हो सकती है। इसका आप नियमित सेवन कर सकते हैं।
अंजीर पुरुषों के यौन रोग को दूर करने में काफी लाभकारी हो सकता है। इसका नियमित रुप से सेवन करने से इनफर्टिलिटी की परेशानी को दूर किया जा सकता है।
अंजीर में मौजूद जिंक, मैग्नीज, मैग्नीशियम शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाते हैं, जिससे प्रजनन में आने वाली समस्याएं दूर होती हैं।
अंजीर को रात में पानी में भीगोकर सुबह खाने से कब्ज की समस्या दूर हो सकती है।