अक्सर लोग सर्दी के मौसम में अमरूद खाना पसंद करते हैं। आइए जानते हैं कि अमरूद खाने से कौन-सी बीमारी दूर होती है?
इसमें विटामिन-सी, एंटी-डायरियल, आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम और कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है। इसे खाने से सेहत को कई फायदे होते हैं।
अमरूद में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम मात्रा में होता है। इसमें शुगर न के बराबर होता है। इसे खाने से डायबिटीज कंट्रोल होने लगता है। हालांकि इसे खाने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी होता है।
अमरूद में मैग्नीशियम पाया जाता है। ऐसा कहा जाता है कि मैग्नीशियम तनाव को कम करने में मददगार होता है। सर्दी में अमरूद खाना लाभकारी माना जाता है।
अगर आप वजन बढ़ने की समस्या का सामना कर रहे हैं तो अमरूद जरूर खाएं। इसमें फाइबर पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है, जो वजन को कंट्रोल करने में मदद करता है।
आज के समय लोगों को गलत खानपान के चलते कब्ज की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। सर्दी के मौसम में अमरूद का सेवन करने से पाचन दुरुस्त रहता है।
अमरूद में विटामिन-सी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। सर्दी के मौसम में अमरूद खाने से इम्यूनिटी मजबूत होने लगती है। यह शरीर को कई बीमारियों से भी बचाने में मदद करता है।
अमरूद में आयरन और विटामिन-सी पाया जाता है। इसे खाने से हीमोग्लोबिन बढ़ने लगता है और एनीमिया होने की समस्या भी दूर होने लगती है।
अध्यात्म से जुड़ी तमाम जानकारियों के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ