बदलती लाइफस्टाइल में अब लोग खाना खाने के लिए डाइनिंग टेबल का इस्तेमाल करते हैं। पहले लोग खाने के लिए जमीन पर ही बैठते थे।
जमीन पर खाना खाने के अलावा जमीन पर बैठने के अनेक फायदे हैं, जो हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक हैं। इससे होने वाले कुछ फायदों के बारे में बात करेंगे।
दिन में थोड़ी देर जमीन पर बैठने से रीढ़ की हड्डी में तनाव होता है, जिससे लचीलापन बढ़ता है। लगातार कुर्सी पर बैठने से घुटने की नसें कमजोर होती हैं और दर्द का कारण बनती हैं।
जमीन पर बैठने से बिगड़ा हुआ पोस्चर सही होता है। जमीन पर बैठने से कंधों में खिंचाव आता है और मांसपेशियां मजबूत होती हैं।
मेडिटेशन और योग करने के लिए जमीन पर बैठने को कहा जाता है। जमीन पर बैठने से शरीर में ऑक्सीजन का फ्लो बढ़ता है और स्ट्रेस कम होता है।
जमीन पर बैठकर खाना खाने से व्यक्ति का पाचन तंत्र दुरूस्त रहता है। जमीन पर खाना खाने से पेट की मांसपेशियों पर दबाव पड़ता है और वे अपना काम आसानी से कर पाती हैं।
जमीन पर बैठने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़िया होता है। नसों का खिंचाव दूर होता है। जमीन पर बैठने से दिल की सेहत भी सही रहती है।
जमीन पर बैठने से घुटने, पैरों, कूल्हे, कंधे और कोहनी की मांसपेशियों का इस्तेमाल होता है। इसकी वजह से चोट और दर्द में भी राहत मिलती है।
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