टमाटर को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है, इसमें पोटैशियम, फाइबर, कैल्शियम आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं।
गर्मियों में टमाटर का जूस पीना सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है, इसका सेवन करने से आप कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से बचे रह सकते हैं।
आइए जानते हैं टमाटर का जूस पीने से होने वाले फायदों के बारे में।
टमाटर में पोटैशियम, कैरोटीन, विटामिन-सी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मददगार होते हैं।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार रोजाना टमाटर का जूस पीने से शरीर को एनर्जी मिलती है और हड्डियां मजबूत होती हैं।
टमाटर में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो स्किन को कई तरह की समस्याओं से बचाता हैं और इसका जूस पीने से स्किन ग्लो करता है।
टमाटर का जूस पीने से कब्ज, अपच और पेट से जुड़ी समस्याओं से निजात मिलती है क्योंकि इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
टमाटर के जूस में लाइकोपीन, बीटा कैरोटीन जैसे कई एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो इम्युनिटी स्ट्रांग करने में सहायक होते हैं।