सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका हैं। इस मौसम में डॉक्टर हेल्दी रहने की सलाह देते हैं। साथ ही हेल्दी खाने की भी सलाह देते हैं।
इसके लिए आज हम आपको एक ऐसे जूस के बारे में बताएंगे, जो इम्यूनिटी के अलावा सर्दियों में भी बेहद फायदेमंद माना जाता है।
आयुर्वेद के जानकारों के मुताबिक सर्दियों में चुकंदर और गाजर का जूस पीने से कैंसर को कंट्रोल करने में काफी मदद मिलती है।
इसमें कई ऐसे एंटी कैंसर गुण पाए जाते हैं, जिससे शरीर में कैंसर कोशिकाओं का बढ़ना कम हो जाता है। आप हेल्दी रहते हैं।
जिन लोगों को हाई बीपी की दिक्कत रहती है, उन्हें गाजर और चुकंदर का जूस पीना चाहिए। इसमें मौजूद मैग्नीशियम और पोटेशियम से ब्लड प्रेशर संतुलित बना रहता है।
गाजर और चुकंदर में मौजूद फाइबर और कम कैलोरी की वजह फैट कम होकर शरीर फिट हो जाता है। ऐसे में रोज 1 गिलास गाजर और चुकंदर का जूस पिएं।
एनीमिया यानी खून की कमी से परेशान लोगों के लिए चुकंदर और गाजर को रामबाण कहा जाता है क्योंकि इसमें आयरन भरपूर मात्रा में मिलता है।
गाजर और चुकंदर में फाइबर भरपूर मात्रा में मिलता है, जिससे पाचन तंत्र तंदुरुस्त होता है। इससे अपच, कब्ज और गैस जैसी दिक्कतें दूर हो जाती हैं।
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