सेब पोटैशियम, कैल्शियम, सोडियम, फॉस्फोरस, जिंक, मैग्नीज, आयरन और माग्नीशियम जैसे गुणों से भरपूर होता है।
डॉक्टर्स एक सेब रोजाना खाने की सलाह देते हैं।
सेब को लोग सलाद, जूस या शेक के तौर पर बनाकर सेवन करना पसंद करते हैं।
आप जानते हैं सेब के छिलके भी आपकी सेहत के लिए बेहतरीन होते हैं, जिसमें फाइबर की अच्छी खासी मात्रा होती हैं।
ऐसे में आइए सेब के छिलके की चटनी का सेवन के बारे में जानते हैं।
सेब के छिलके की चटनी सेवन करने से डायबिटीज कंट्रोल में रहता है।
इस चटनी का सेवन करने से न सिर्फ वजन घटता है बल्कि कैंसर जैसी जान लेवा बीमारी से बचाव मिलता है।
सेब के छिलके में मौजूद quercetin कंपाउंड ब्रेन सेल्स को डैमेज होने से बचाता है।
quercetin एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करता है, जो नसों में खून के थक्के नहीं जमने देता और दिल की बीमारियों से बचाता है।