नारियल में मैंगनीज, कॉपर , आयरन, फाइबर, जिंक, कार्बोहाइड्रेट जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो कई सारी बीमारियों में फायदेमंद साबित होता है।
समंदर के किनारों से महानगरों तक में लोग स्ट्रॉ के जरिए इसे पीना काफी पसंद करते है।
ज्यादातर लोग नारियल पानी पीने के बाद इसकी मलाई को फेंक देते हैं।
नारियल का पानी भी हेल्दी ड्रिंक के रूप में फेमस है। लेकिन इसकी मलाई के फायदों से अभी भी काफी लोग अनजान है।
नारियल मलाई में मौजूद प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करते हैं।
नारियल की मलाई में भरपूर पोटेशियम पाया जाता है। रोज पर्याप्त मात्रा में पोटैशियम लेने से मांसपेशियों में ऐंठन का खतरा कम होता है।
गर्मियों में नारियल पानी या इसकी मलाई का सेवन करने से शरीर में ऊर्जा का संचार तेजी से होता है और आप तरोताजा महसूस करने लगते हैं।
अगर आप नारियल पानी की मलाई खाएंगे तो चेहरे में गजब का ग्लो आ जाएगा और बढ़ती उम्र का असर कम होने लगेगा।
डाइजेशन में नारियल की मलाई एक सुपरफूड की तरह काम करती है, जो हमारी आंतों को भी सेहतमंद बनाता है।