लहसुन हमारे खाने का जायके को बढ़ाने के साथ-साथ हमें कई स्वास्थ्य लाभ भी देता है।
लहसुन में फास्फोरस, जिंक, पोटेशियम और मैग्नीशियम के अलावा विटामिन सी, के, फॉलेट, नियासिन और थायमिन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
आमतौर पर खाली पेट लहसुन का सेवन करने से सेहत को दोगुने फायदे होते हैं। आइए इसके बारे में विस्तार से जानते हैं।
लहसुन पेट साफ करने काफी कारगर है। इसके सेवन से पेट संबंधित बीमारियां भी नहीं होती हैं।
लहसुन खाने से खून का जमाव कम होता है और हार्ट अटैक का खतरा टलता है। आप लहसुन और शहद के मिश्रण का सेवन रोजाना कर सकते हैं।
लहसुन में हाई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो डिमेंशिया और अल्जाइमर जैसी बीमारियों को रोकने में मदद कर सकते हैं।
अगर आपको कब्ज की दिक्कत है, तो खाली पेट लहसुन की कलियां चबाएं। इससे आपका डाइजेशन बेहतर होगा।
लहसुन में भारी मात्रा में विटामिन पाए जाते हैं, जिससे स्पर्म क्वालिटी की गुणवत्ता बढ़ती है।
दांत के दर्द में लहसुन काफी फायदेमंद है। भुने लहसुन के सेवन से दांतों के दर्द में आराम मिलता है।