भारत सहित दुनिया भर में खूब खाया जाता है क्योंकि इसका स्वाद भी बहुत खास होता है।
स्वाद और पोषण से भरपूर पपीता कई ऐसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का भंडार है, जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है।
पपीते के अलावा इसके बीज भी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। ये कई पोषक तत्वों का खजाना होते हैं।
पपीते के बीज में कैल्शियम, फास्फोरस, मोनोसैचुरेटेड फैटी एसिड और कई तत्व पाए जाते हैं। जो कई समस्याओं को दूर करने में कारगर हैं।
पपीते के बीजों में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता हैं, जो पाचन तंत्र को दुरुस्त रखते हैं। इसके अलावा यह मल त्याग को आसान बनाते हैं।
पपीते में कैरोटीन नामक पदार्थ शरीर में एस्ट्रोजेन जैसे हार्मोन को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। ये बीज पीरियड्स में होने वाले ऐंठन को कम करने में काफी मददगार हैं।
पपीते के बीज में एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं, जो डैंड्रफ को दूर करने में सहायक है। अगर आप डैंड्रफ की समस्या से परेशान हैं, तो इन बीजों के अर्क को अपने स्कैल्प पर जरूर लगाएं।
पपीते के बीजों में विटामिन-सी, फ्लेवोनोइड्स, अल्कलॉइड और पॉलीफेनोल्स जैसे तत्व पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद करता है।
पपीते के बीज में एंटी-एजिंग गुण होते हैं। जो त्वचा की फाइन लाइन्स और झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं।