महिलाओं की सुंदरता में उनके नैन नक्श, होठों का आकार और ब्रेस्ट साइज काफी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। हर लड़की चाहती हैं कि उसके ब्रेस्ट सुडौल हो ताकि वो खूबसूरत नजर आए।
वही कुछ महिलाओं के ब्रेस्ट का साइज काफी छोटा होता है। ऐसे में काफी नेगेटिव फील करने लगती हैं। इसकी वजह से को कंफिडेंस फील और खुद को अट्रैक्टिव लुक नहीं दे पाती हैं।
बाजारों में स्तनों को बड़ा करने के लिए कई तरह की क्रीम, लोशन आदि भी उपलब्ध होते हैं। जिनके आपकी बॉडी पर साइड इफेक्ट भी देखने को मिल सकते हैं। इसके अलावा ब्रेस्ट सर्जरी भी होती हैं। लेकिन ये प्रक्रिया काफी महंगी होती है।
तो आज हम आपको नैचुरल तरीके से ब्रेस्ट का साइज बड़ा करने का तरीका बताने जा रहे हैं। जी हां आज हम आपको कुछ योग बताएंगे। जिनको आप रोजाना करके अपनी ब्रेस्ट ग्रोथ बढ़ा सकती हैं।
ब्रेस्ट साइज बड़ा करने के लिए वॉल प्रेस एक्सरसाइज सबसे बेस्ट है। इसे आप दीवार के सहारे हाथ लगाकर आसानी से रोज कर सकती हैं। यह एक्सरसाइज आप 10-15 मिनट करें।
इसके अलावा आप सुबह और शाम के वक़्त पुश अप्स भी लगा सकती हैं। ये भी आपकी ब्रेस्ट हैवी करने में काफी मदद करेंगे। अपने हिसाब से आप इसे कर सकती हैं।
यदि आप रोजाना आर्म प्रेस एक्सरसाइज करती हैं। तो बहुत जल्द आपको अपने ब्रेस्ट के साइज में फर्क दिखने लगेगा। इसको आप लगातार 10 मिनट करें।