अक्सर लोग जवां दिखना चाहते हैं। इसके लिए पोषकयुक्त पदार्थों का सेवन करना चाहिए। आइए जानते हैं कि जवां दिखने के लिए किन फ्रूट्स का सेवन करना चाहिए?
फल का सेवन करने से शरीर हेल्दी बना रहता है। इसके अलावा उम्र के बढ़ने का एहसास भी नहीं होता है।
कीवी में पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी, विटामन ई और एंटीऑक्सीडेंट गुण होता है। यह चेहरे से डार्क सर्कल्स को खत्म कर देता है।
सेब में विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं। जो झुर्रियों को दूर करने में काफी मदद करते हैं। जवां दिखने के लिए सेब का सेवन किया जा सकता है।
अनार का सेवन करने से शरीर में खून की मात्रा बनी रहती है। इसमें एंटी एजिंग गुण भी होता है जो स्किन को खूबसूरत बनाए रखता है।
एवोकोडा में विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट गुण होता है। इसका सेवन करने से झुर्रियों की समस्या दूर होने लगती है।
संतरा में विटामिन सी पाया जाता है। इसका सेवन करने से चेहर पर चमक आने लगती है। इसके अलावा स्किन टोन भी बेहतर होता है।
पपीते में विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट गुण होता है। इसका सेवन करने से बढ़ती उम्र के लक्षण कम होने लगते हैं और स्किन जवां दिखने लगती है।
लाइफस्टाइल और हेल्थ से जुड़ी तमाम जानकारियों के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ