आजकल का बढ़ता प्रदूषण फेफड़ों के लिए बहुत हानिकारक होता है, लगातार बाहर निकलने से फेफड़ों पर गंदगी जमा हो जाती है और बुरा असर होता है।
ऐसे में फेफड़ों की हेल्थ का ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है, कुछ ऐसी ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे जिनका सेवन कर फेफड़ों को डिटॉक्स कर सकते हैं।
फेफड़ों की सेहत के लिए हल्दी और अदरक की चाय बहुत फायदेमंद मानी जाती है, इसे रोजाना पीने से शरीर में जमा टॉक्सिंस बाहर निकलते हैं और इम्यूनिटी मजबूत होती है।
अच्छे स्वाद के लिए इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर इसका सेवन करें, रोजाना सेवन करने से कई तरह की बीमारियों से छुटकारा मिलता है।
फेफड़ों की सेहत के लिए एलोवेरा का जूस भी बहुत फायदेमंद होता है, एक गिलास पानी में एलोवेरा जूस लेकर इसमें नींबू का रस मिलाएं और इसे जल्दी ही पिएं।
चिया सीड्स हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती हैं, इसके सेवन से कई तरह के लाभ मिलते हैं। इस ड्रिंक को बनाने के लिए रात भर के लिए चिया सीड्स को पानी में भिगोकर रख दें और फिर सुबह छानकर नींबू का रस मिलाकर सेवन करें।
ग्रीन टी में पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं। इससे इम्यूनिटी बूस्ट होती है।
गाजर और चुकंदर का रस सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, फेफड़ों के लिए इसका सेवन बहुत फायदेमंद होता है। यह शरीर के टॉक्सिंस को बाहर निकालने में मदद करता है।
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