हार्ट शरीर में खून के साथ ऑक्सीजन की सप्लाई भी करता है, इसलिए हार्ट का स्वस्थ रहना बहुत जरूरी होता है।
आप हार्ट को हेल्दी के लिए डाइट में इन फूड्स को शामिल कर सकते हैं।
टमाटर बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, साथ ही हार्ट को मजबूत भी बनाता है। आप इसका जूस भी पी सकते हैं।
गाजर में पर्याप्त मात्रा में फाइबर और पोटैशियम पाया जाता है, जो हार्ट के लिए काफी फायदेमंद होता है।
ब्रोकली में प्रचुर मात्रा में पोटैशियम पाया जाता है, दिल को स्वस्थ रखने के लिए आप ब्रोकली का सेवन कर सकते हैं।
हार्ट के लिए ओमेगा-3 फैटी एसिड बेहद जरूरी होता है, जो कि पालक में पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है।
बादाम मोनोअनसैचुरेटेड फैट और फाइबर का मुख्य स्रोत है। साथ ही कोलेस्ट्रॉल के लेवल को भी कम करता है। जो हार्ट को स्वस्थ रखने में कारगर है।