लोग सुबह की शुरुआत चाय से करते हैं। यह लोगों की चाहत होती है। कई लोग इसका सेवन गलत समय पर करते हैं। आइए जानते हैं कि चाय पीने का सही समय क्या होता है?
गलत समय पर चाय पीने से पाचन की क्रिया प्रभावित हो सकती है। इसे सही समय पर पीना चाहिए।
सुबह उठने के बाद पेट खाली रहता है। इस दौरान चाय पीना नुकसानदायक हो सकता है। जिसकी वजह से एसिडिटी की समस्या हो सकती है।
खाली पेट चाय का सेवन करने से ब्लड शुगर बढ़ने की समस्या पैदा हो जाती है। इससे कमजोरी भी महसूस होने लगती है।
सोने से पहले चाय पीने से बचना चाहिए। इससे रात में नींद न आने की समस्या पैदा हो सकती है।
आप सुबह उठने के करीब 2 घंटे बाद चाय का सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा ब्रेकफास्ट करने के 1 घंटा बाद भी कर सकते हैं।
चाय का सेवन ज्यादा मात्रा में चाय का सेवन करने से बचना चाहिए। इससे शरीर में अनिद्रा की समस्या हो सकती है।
सुबह चाय पीने से फल या अनाज का सेवन कर लेना चाहिए। इसके बाद चाय को पीने से कोई समस्या नहीं होती है।
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