लौंग सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसे खाने से कई समस्या दूर होने लगती हैं। आइए जानते हैं कि लौंग खाने का सबसे अच्छा समय कौन-सा होता है?
इसमें आयरन, मैग्नीशियम, फाइबर, जिंक, कैल्शियम, कॉपर और पोटेशियम जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इसे समय से खाने पर हेल्थ को काफी फायदा होता है।
इसे खाते समय का विशेष ध्यान देना चाहिए। इसे खाने से गले की खराश से लेकर इम्यूनिटी तक मजबूत होती है।
रोजाना सुबह उठने के बाद खाली पेट लौंग खाना अच्छा माना जाता है। इससे पेट से जुड़ी समस्या दूर होने लगती है और मन भी साफ रहता है।
रात में सोने से पहले 1 लौंग खाना हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है। इससे शुगर लेवल कंट्रोल रहता है और गैस जैसी समस्या भी नहीं होती है।
लौंग में मैंगनीज और पोटैशियम जैसे मिनरल्स होते हैं, जो शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने में मदद करते हैं। यह हार्ट को हेल्दी भी रहते हैं।
लौंग में एंटी माइक्रोबियल गुण होते हैं। रोजाना लौंग खाने से दांत के दर्द से आराम मिलता है और कीड़े भी खत्म होने लगते हैं।
लौंग में पर्याप्त मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट होता है। इसे खाने से इम्यूनिटी मजबूत होने लगती है, जो शरीर को संक्रमण से बचाने में मददगार है।
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