बॉलीवुड की फेमस एक्ट्रेस भूमि पेडनेकर ने फिल्म दम लगा के हईशा से अपने करियर की शुरुआत की थी।
इस फिल्म के लिए एक्ट्रेस ने अपना वजह बढ़ाया था और कुछ ही समय में एक्ट्रेस ने स्लिम ट्रीम फिगर हासिल कर लिया था।
शादी का सीजन शुरू हो गया है और अगर आप भी जल्द ही दुल्हनिया बनने वाली हैं और शादी में फिट दिखना चाहती हैं तो भूमि की इस रूटीन को फॉलो करें।
भूमि पेडनेकर खुद को फिट रखने के लिए रोज एक्सरसाइज करके पसीना बहाती हैं। आप भी एक्सरसाइज को अपनी डेली रूटीन में शामिल करें।
अपनी वेट लॉस जर्नी के दौरान आप मीठा खाना, कोल्ड ड्रिंक पीना बंद कर दीजिए। मीठा ना खाने से जल्दी वेट लॉस होता है।
डाइट की बात की जाए तो वेट लॉस जर्नी के दौरान आपको अपनी डाइट में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा और कार्ब और फैट की मात्रा कम करना चाहिए।
भूमि पेडनेकर एक सीक्रेट डिटॉक्स ड्रिंक पीती हैं जिसमें खीरा, नींबू और पानी होता है। ये डिटॉक्स ड्रिंक वेट लॉस में मदद करती है।
इसके अलावा वेट लॉस जर्नी के दौरान आप जितना ज्यादा हो सके उतना ज्यादा पानी का सेवन करें।