आज हम आपको बताएंगे कि काले चने खाते समय किन बातों का ख्याल रखना चाहिए ताकि आप बीमारियों से बचे रहें।
चने में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है, इसलिए इसे ज्यादा खाने से पेट मे गैस, पेट में सूजन, दर्द जैसी समस्या हो सकती है।
काबुली चना खाने से एनाफिलेक्सिस एलर्जी हो सकती है, जो कि बेहद खतरनाक नहीं मानी जाती है। इससे होठों में सूजन, उल्टी और पेट दर्द जैसी समस्या हो सकती है।
सुबह खाली पेट भीगे चने खाने के बाद कभी भी आचार ने खाए, अन्यथा पेट में जहर बनने की संभावना या हार्ट की बीमारी का भय रहता है।
कभी कभी चने खाने के तुरंत बाद और दर्द, खांसी और त्वचा पर चकत्ते नजर आने लगते है। ऐसी स्थिति में तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए।
भीगे काले चने का अधिक मात्रा में सेवन करने से वजन बढ़ सकता है। इसलिए वजन कम करने की स्थिति में इसका सेवन न करें।
जिन लोगों को पथरी की समस्या है। ऐसे लोगों को चने का सेवन नहीं करना चाहिए। चना में ऑक्सालेट होते हैं, जो किडनी द्वारा पेशाब के जरिए बाहर निकल जाते हैं।
अगर आप कुछ दवाओं का सेवन करते हैं, तो आपको चना के सेवन को लेकर एक बार सोचना चाहिए। क्योंकि इसमें पोटेशियम का मात्रा बहुत ज्यादा होती है।
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