काली मिर्च सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है, इसमें पर्याप्त मात्रा में सोडियम, पोटैशियम और कई विटामिन पाए जाते हैं, जो बीमारियों से राहत दिलाने में मदद करते हैं।
इसे खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है, यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है, क्या आप काली मिर्च खाने के फायदे और नुकसान के बारे में जानते हैं ?
काली मिर्च में पाइपरेन पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है, जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक होता है।
अगर आप वजन घटाना चाहते हैं, तो काली मिर्च का सेवन कर सकते हैं, ये शरीर की फैट को बर्न करने में मदद करता है।
यह सर्दी-खांसी और वायरल फ्लू जैसी समस्याओं से बचाव में मददगार है।
काली मिर्च की तासीर गर्म होती है, अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से शरीर में गर्मी बढ़ती है, ऐसे में मुंहासों की समस्या हो सकती है।
अगर आपको कब्ज की शिकायत है तो काली मिर्च का सेवन करने से बचें, नहीं तो यह समस्या और बढ़ सकती है।