हमारे शरीर को काम करने के लिए ऊर्जा की जरूरत होती है, उसी प्रकार हमारे दिमाग को काम करने के लिए एनर्जी की आवश्यकता होती है।
दिमाग को तेज करने के लिए आप अपनी लाइफस्टाइल में इन फूड्स और एक्सरसाइज को शामिल कर सकते हैं।
अखरोट में अन्य मेवे की तुलना में दोगुना मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। जो कि दिमाग के लिए काफी फायदेमंद होता है।
मेमोरी को तेज करने के लिए ब्लूबेरीज को काफी अच्छा माना जाता है।
पूर्ण अनाज जैसे चावल, गेंहू को आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। क्योंकि यह ऊर्जा का अच्छा स्रोत होते हैं और दिमाग को भरपूर एनर्जी देते हैं।
शतरंज खेलने से तार्किक क्षमता में विस्तार होता है।
रोजाना एक्सरसाइज करना दिमाग और शरीर दोनो के लिए काफी फायदेमंद होता है।