पूरी नींद लेना स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। कई बार तो लोगों को जरुरत से ज्यादा नींद आती है। आइए जानते हैं कि ज्यादा नींद आना किसका लक्षण हो सकता है।
सेहत को दुरुस्त रखने के लिए 7 से 8 घंटे की नींद लेना जरूरी होता है। कई लोगों को इसके अलावा भी दिन भर नींद आती है।
अगर आपको जरुरत से ज्यादा आ रही है तो ये किसी न किसी बीमारी का लक्षण हो सकता है।
हाइपरसोम्निया में अच्छी तरह सोने के बाद भी नींद आती है। यह नींद से संबंधित बीमारी होती है।
एक फाउंडेशन के अनुसार, लगभग 40 प्रतिशत लोगों में हाइपरसोम्निया के लक्षण देखे जा सकते हैं।
अक्सर लोग स्क्रीन पर ज्यादा समय देते हैं जिसके कारण जरुरत से ज्यादा नींद आ सकती है।
शरीर में पानी की कमी के चलते भी ज्यादा नींद आने की समस्या हो सकती है। इससे आपको दिनभर थकान की समस्या हो सकती है।
तनाव के चलते कुछ लोगों को नींद न आने की समस्या होती है, जबकि कई लोगों को तनाव के चलते ज्यादा नींद आती है।
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