सर्दियों में शरीफा से खाने से पाचन रहता है दुरुस्‍त


By Amrendra Kumar Yadav12, Nov 2023 07:00 AMjagran.com

शरीफा

इसे सीताफल के नाम से भी जाना जाता है। यह खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है। इसमें बहुत से जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होते हैं।

स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद

इसका सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। सर्दियों में मिलने वाले इस फल को खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है। इससे मिलने वाले फायदों के बारे में बताएंगे।

बनाए रखता है एनर्जेटिक

सीताफल या शरीफा का सेवन करने से हमारे शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती है। इसके सेवन से दिनभर एनर्जेटिक महसूस करेंगे।

दिल की सेहत को रखता है दुरुस्त

यह हार्ट के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन से दिल संबंधी बीमारियों का खतरा कम होता है। इसमें पाया जाने वाला विटामिन बी 6 दिल की सेहत के लिए बहुत अच्छा माना जाता है।

इम्यूनिटी होती है मजबूत

सीताफल में विटामिन-सी पर्याप्त मात्रा में पाई जाती है, इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है, जो शरीर को रोगों से लड़ने की क्षमता विकसित करती है।

एनीमिया को करे दूर

एनीमिया की शिकायत में शरीफा का सेवन करने की सलाह दी जाती है। इसका आयरन की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है, जिससे हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है।

कब्ज की समस्या में मददगार

शरीफा कब्ज की समस्या में बहुत फायदेमंद होता है। इसका सेवन नियमित रूप से करने पर कब्ज की शिकायत दूर होती है।

अस्थमा करे दूर

इसमें एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, इससे फेफड़ों में सूजन की समस्या दूर होती है। अस्थमा की समस्या में शरीफा का सेवन बहुत फायदेमंद होता है।

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