खाना न सिर्फ हमारे शरीर के लिए जरूरी है बल्कि यह हमारी सेहत को भी बेहतर बनाता है।
अक्सर ऐसा कहा जाता है कि घर की बनी खाने की चीजें बाहर के मुकाबले ज्यादा सुरक्षित और अच्छी रहती है।
आपके किचन में मौजूद कुछ चीजें, जिनका आप खाने में भी इस्तेमाल करते हैं, आपके लिए जहर का काम करती हैं।
ऐसे में यह जरूरी है कि आप इनके बारे में जानकर इसका कम से कम इस्तेमाल करना शुरू कर दें।
चीनी यानी शक्कर का अधिक सेवन आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है।
इस कारण आपको ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, वजन बढ़ना, फैटी लीवर, हृदय रोग जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
मैदा और उससे बनी चीजों के अधिक सेवन से मोटापा, हृदय रोग जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा मैदा पचने में भी काफी मुश्किल होता है।
अधिक मात्रा में नमक का सेवन भी सेहत के लिए काफी हानिकारक माना गया है।
ज्यादा नमक खाने से ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, हार्ट प्रॉब्लम, स्ट्रोक, मोटापा और लिवर से संबंधित बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।