सर्दियों के मौसम ने दस्तक दे दी है, इस मौसम में लोगों को सेहत के अलावा स्किन से जुड़ी कई समस्याएं होती हैं।
ठंड के मौसम में ड्राई स्किन की समस्या आम है, जिससे इस मौसम में ड्राइनेस के कारण त्वचा बेजान-सी नजर आने लगती है।
अक्सर लोग त्वचा को कोमल रखने के लिए मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करते हैं, फिर भी ड्राई स्किन की समस्या कम नहीं होती है।
ऐसे में आज हम आपको कुछ फूड्स के बारे में बताएंगे। जिससे आप सर्दियों में रूखी त्वचा की समस्या से राहत पा सकते हैं।
पौष्टिक तत्वों से भरपूर एवोकाडो में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है, जो सर्दियों में ड्राई स्किन की समस्या से राहत दिलाते हैं।
फैटी फिश ओमेगा -3 का समृद्ध स्रोत हैं, ये आंखों को स्वस्थ रखने के साथ-साथ सर्दियों में स्किन को हाइड्रेटेड रखती है।
प्रोटीन से भरपूर अंडे में सल्फर और ल्यूटिन की मात्रा भी अधिक होती है। ये सर्दियों में त्वचा की नमी को बरकरार रखते है।
सर्दियों में टमाटर खाने से शरीर को विटामिन-सी और लाइकोपीन मिलता है। जो त्वचा को तरोताजा रखने में मदद करता है और उम्र बढ़ने से बचाता है।
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