सावन का पावन महीना चल रहा है। इस साल सावन 2 महीने का है। इस महीने भगवान शिव की पूजा, अर्चना की जाती है।
सावन के सोमवार को व्रत भी रखा जाता है। लोग सोमवार के दिन व्रत रखते हैं और शिव की आराधना करते हैं।
ऐसे में अगर आपका भी व्रत है तो हम कुछ टिप्स के बारे में बात करेंगे जिन्हें व्रत के दौरान याद रखना चाहिए, जिससे कि पूरे दिन ऊर्जावान रहें।
स्वस्थ पाचन के लिए फाइबर युक्त भोजन करें। इसलिए व्रत के समय फाइबर युक्त फलों का सेवन करें।
व्रत के दौरान ओवरईटिंग से बचें क्योंकि ऐसा करने से आपको समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
व्रत में संतुलित आहार लें जिसमें पोषण की मात्रा भरपूर हो। ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने के लिए फल और नट्स खाएं।
व्रत के दौरान हाइड्रेटेड रहें। पानी की कमी होने से काम में मन नहीं लगेगा इसलिए जरूरी है कि दिन भर में कम से कम 3 लीटर पानी जरूर पिएं।
व्रत के समय नमक का सेवन कम मात्रा में करें। भोजन का स्वाद बढ़ाने के लिए नींबू, हर्ब्स का प्रयोग करें।
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